Mindfulness - La Atención al Presente  Ante estos momentos de estar en Casa - Covid19 En estos momentos en donde vivimos grandes desafíos en muchas áreas de nuestra vida, es importante poder comenzar a ver que hay muchos factores que no están bajo nuestro control y...

Como enfrentar el dolor crónico a través de Mindfulness Todas las personas experimentan alguna vez en la vida, dolor físico, y queremos que se vaya rápidamente, y eso comprensible. Cuando este dolor se vuelve crónico, sentimos que la vida se detiene ocasionando muchas...

Minfulness es una herramienta que actualmente se está utilizando en el beneficio de los niños para que puedan tomar consciencia del momento presente, de cada instante que viven. De esta forma los niños van encontrando una manera de tranquilizarse y volver a su centro...

A medida realizas la práctica de Mindfulness como una actividad diaria, se va convirtiendo en un recurso que puedes incluir en tu día a día permitiendo que se vayan abriendo más los sentidos que son los que nos conectan en este plano físico a interrelacionar el mundo...

Mindfulness es la capacidad natural que traemos al nacer, vivir el momento presente, instante a instante con total plenitud desde todos los sentidos. Se practica ahora en muchos lados del mundo como una herramienta o un estilo de meditación, aunque con la experiencia...

Más de 30 años de investigación científica sugieren el beneficio de la práctica de Atención Plena para adultos, los cuales no pueden generalizarse a los niños y adolescentes ya que las características emocionales, conductuales y sociales son diferentes a los de los...

Puede construirse el término de Mindfulness, el cual parte de una práctica: que es la meditación;  y un proceso psicológico: que es estar atento o consciente. La práctica de Mindfulness nos lleva a “calmar la mente para ver con claridad” (Vicente Simón, p.29). Esta...

Cómo recibo los beneficios de Mindfulness? Mindfulness - Mente atenta- es la capacidad de darnos cuenta de lo que está pasando en cada momento de nuestra vida, de todo lo que está ahí presente. El objeto de observación puede ser cualquiera, tu respiración, tu cuerpo,...

Mindfulness y sus Beneficios para los estudiantes universitarios! Es importante ver cómo en algunos países, los centros universitarios están interesados en apoyar el estrés y la ansiedad de sus alumnos que les afecta al rendimiento de sus estudios y los resultados en...